ここ数年、代謝が落ちたのか10キロ近く体重が増加・・・はまだいいとして、健康診断で悪玉コレステロールが経過観察になったのです。 数年前に経過観察になってから、週に3～4日ジョギングしていたのですが、2ヵ月で違和感が・・・ まぁ走る距離の半分をウォ…

コンセプト:認知 座学:個人戦術で認知するべきところと認知するタイミング アップ コーディネーショントレーニング ライフキネティック セッション1 3×3+1ポゼッション 目的、課題、制限あり セッション2 3×3ポゼッション 目的、課題、制限あり セッション3 …