PCがないので、装飾なしですいません。 コンセプト 攻守のアクション(新加入選手はマークとカバー、アンプリトゥとプロフンディダ) トレーニング概要 アップ 体幹と股関節の動き セッション1 1×1 セッション2 新加入選手組 2×2+2ポゼッション 目的、課題、制…

アジリティの概要 アジリティとは アジリティの重要性 非反応系アジリティと反応系アジリティ 反応系アジリティの特異性 アジリティの要素 反応系 非反応系 身長 体重 身体機能が重要なテクニック 股関節の内旋外旋の重要性 減速停止後のクイックネス アジリ…