コンセプト 攻守のアクション トレーニング概要 アップ 体幹、股関節 セッション1 新加入組 2×2+2ポゼッション 目的、課題、制限あり 通常組 3×3+1ポゼッション 目的、課題、制限あり セッション2 3×3+2ポゼッション 目的、課題、制限あり セッション3 ゲー…