いつもこのブログで話している息子は、次男なのですが、今日は大阪にいる長男とのことを書いていきます。 この間、息子(次男)が、ホームゲームの運営に行ってる間(僕はそれの送迎)、長男夫婦と妻がランチに行くことになり、 息子(次男)「ずるいわー」 僕「ず…

発端と三本柱 目のストレッチはどうなった？ 体幹を動かしているか？ 食事は作っているのか？ 慢性的な膝痛 まとめ 発端と三本柱 さて、今回は、今年の健康診断に向けて頑張っているかどうかの報告ブログです。 今年の目標としては、 目のストレッチ 体幹を…

昨年末に健康診断に行って、年始にその結果が来たわけですが、少しずつ悪くなっている数値があったり、少し改善している数値があったりでした。 ですので、今年は、年始から年末の健康診断に向けて頑張っていこう！！ って、以前のブログで書いたんですが、…

毎年この時期は、健康診断を受けるのですが、今年も無事やって来ました。 僕は、コレステロール値が高くて、毎年、要経過観察で、一回だけ要精密検査となりました。 前回は、コレステロール値が少しだけ改善して、経過観察に戻ったのですが、今年は、マジで…

Road to healthy bodyを掲げて1年が経とうとしております。 あれから1年僕はどんな変化を遂げることができたのでしょうか？ 健康診断はいつ？ これまでの健康診断の結果 1年前と比べてどう？ この一年の取り組みは？ 後、１ヶ月。 健康診断はいつ？ 11月の末…

1日5000歩は、歩こう。 と、ひっそりと決めています。 前は1万歩だったんですけどね。 だいぶ前に膝を痛めて、痛みがなくなって完治して歩いているところです。 ただ継続してやっていくと、膝に違和感が出てきては、休息日を長めに設けてという事を繰り返し…

膝を痛めて早幾星霜。 やっと歩けるようになって、最近は、仕事が終わってから夜中に徘徊してます。 顔に蜘蛛の巣がたまについたりするのが嫌で、マスクつけて徘徊しております。 流石にサングラスつけると職質されそうなんで、マスクだけで勘弁してやってま…

ここ数年、代謝が落ちたのか10キロ近く体重が増加・・・はまだいいとして、健康診断で悪玉コレステロールが経過観察になったのです。 数年前に経過観察になってから、週に3～4日ジョギングしていたのですが、2ヵ月で違和感が・・・ まぁ走る距離の半分をウォ…