1日5000歩は、歩こう。 と、ひっそりと決めています。 前は1万歩だったんですけどね。 だいぶ前に膝を痛めて、痛みがなくなって完治して歩いているところです。 ただ継続してやっていくと、膝に違和感が出てきては、休息日を長めに設けてという事を繰り返し…