コンセプト ラインのバランス、ライン間のバランス、攻守の6つのアクション、4つのサポート トレーニング概要 アップ 体幹、股関節 セッション1 3×3+1ポゼッション 目的、課題、制限あり セッション2 3×3+2ポゼッション 目的、課題、制限あり セッション3 3×…