前回、先週の土曜日にやった自主練を書いて行きました。 今回は、次の日の日曜日にやった練習を書いていきます。 目次 選手育成コースを担当していた元競泳指導者が自主練メニューを構築 アップ AEトレーニング（有酸素・乳酸生閾値内） 脈上げ BAトレーニン…