21日木曜日から3日間遠征して、1日3チームとトレマで30×5本くらいする予定でした。
私は仕事では見に行かれませんでしたが、それなりに手応えを感じていたようです。
が、2チーム目とトレマ中に捻挫。
まさかの捻挫。
まぁ1日にこれだけ試合したら誰かは怪我するだろうなーと思っていましたが、息子がやりましたね（笑）
前回やったのとは反対側の足です。
程度としては急性期にアイシングと冷湿布などで対応しても3日目の今日もまだ痛みが少しあるくらいですね。
痛みが引かないと温湿布もリハビリもやれないので、安静にするしかないですね。
一応、ヨガなど足首に負担のかからない運動で、体を緩めたり血行を良くしたりはしてますが。
さて、来週が第一希望のセレクションですが、間に合うかな？
